• Noticias
    • Latacunga
    • Salcedo
    • Pujilí
    • Saquisilí
    • Pangua
    • Sigchos
  • Ecuador
  • Internacional
  • Deportes
  • Opinión
  • Salud y naturaleza
La Primicia
  • Noticias
    • Todo
    • La Maná
    • Latacunga
    • Pangua
    • Pujilí
    • Salcedo
    • Saquisilí
    • Sigchos
    Fabricio Tinajero, rector de la UTC confirma su participación para la candidatura de la alcaldía de Latacunga

    Fabricio Tinajero, rector de la UTC confirma su participación para la candidatura de la alcaldía de Latacunga

    Construcción Centro de faenamiento registra 50% en avance de obra

    Construcción Centro de faenamiento registra 50% en avance de obra

    Feria ciudadana se llevó a cabo por los 30 años de cantonización de Sigchos

    Feria ciudadana se llevó a cabo por los 30 años de cantonización de Sigchos

    Competición Ilinizas Trail Rum en su segunda edición se realizará en la parroquia Pastocalle

    Competición Ilinizas Trail Rum en su segunda edición se realizará en la parroquia Pastocalle

    Armando Tigselema, ex vicealcalde de Pujilí se recupera tras sufrir derrame cerebral

    Armando Tigselema, ex vicealcalde de Pujilí se recupera tras sufrir derrame cerebral

    Municipio activa Mesa Cantonal Interinstitucional para la Prevención y Erradicación de la Violencia contra las Mujeres

    Municipio activa Mesa Cantonal Interinstitucional para la Prevención y Erradicación de la Violencia contra las Mujeres

    Mujer muere atropellada en la ciudadela Mario Mogollón de Latacunga

    Mujer muere atropellada en la ciudadela Mario Mogollón de Latacunga

    Si habrá Corpus Christi ! Del 20 al 24 de julio 2022

    Si habrá Corpus Christi ! Del 20 al 24 de julio 2022

    Coliseo Mayor reapertura atención como centro de vacunación

    Coliseo Mayor reapertura atención como centro de vacunación

    • Latacunga
    • Salcedo
    • Pujilí
    • Saquisilí
    • Pangua
    • Sigchos
  • Ecuador
  • Internacional
  • Deportes
  • Opinión
  • Salud y naturaleza
No Result
View All Result
  • Noticias
    • Todo
    • La Maná
    • Latacunga
    • Pangua
    • Pujilí
    • Salcedo
    • Saquisilí
    • Sigchos
    Fabricio Tinajero, rector de la UTC confirma su participación para la candidatura de la alcaldía de Latacunga

    Fabricio Tinajero, rector de la UTC confirma su participación para la candidatura de la alcaldía de Latacunga

    Construcción Centro de faenamiento registra 50% en avance de obra

    Construcción Centro de faenamiento registra 50% en avance de obra

    Feria ciudadana se llevó a cabo por los 30 años de cantonización de Sigchos

    Feria ciudadana se llevó a cabo por los 30 años de cantonización de Sigchos

    Competición Ilinizas Trail Rum en su segunda edición se realizará en la parroquia Pastocalle

    Competición Ilinizas Trail Rum en su segunda edición se realizará en la parroquia Pastocalle

    Armando Tigselema, ex vicealcalde de Pujilí se recupera tras sufrir derrame cerebral

    Armando Tigselema, ex vicealcalde de Pujilí se recupera tras sufrir derrame cerebral

    Municipio activa Mesa Cantonal Interinstitucional para la Prevención y Erradicación de la Violencia contra las Mujeres

    Municipio activa Mesa Cantonal Interinstitucional para la Prevención y Erradicación de la Violencia contra las Mujeres

    Mujer muere atropellada en la ciudadela Mario Mogollón de Latacunga

    Mujer muere atropellada en la ciudadela Mario Mogollón de Latacunga

    Si habrá Corpus Christi ! Del 20 al 24 de julio 2022

    Si habrá Corpus Christi ! Del 20 al 24 de julio 2022

    Coliseo Mayor reapertura atención como centro de vacunación

    Coliseo Mayor reapertura atención como centro de vacunación

    • Latacunga
    • Salcedo
    • Pujilí
    • Saquisilí
    • Pangua
    • Sigchos
  • Ecuador
  • Internacional
  • Deportes
  • Opinión
  • Salud y naturaleza
No Result
View All Result
La Primicia
No Result
View All Result
Inicio Salud y naturaleza

14 de marzo: Día Mundial del Riñón ¿Cuáles son los factores que provocan sus daños?

La PrimiciaPorLa Primicia
marzo 14, 2019
enSalud y naturaleza
0
12
COMPARTIDO
75
VISTAS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

El 14 de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón 2019 bajo el lema «salud renal para todos en todos lados”

Las administraciones sanitarias, hospitales y asociaciones de enfermos renales informarán en esta jornada a través de sus puntos de información, jornadas o folletos de las acciones que se llevarán a cabo en las ciudades españolas para dar a conocer cómo prevenir la enfermedad renal y la detección precoz.

Riñones sanos.
No en vano, la Sociedad Española de Nefrología advierte de la necesidad de » aumentar la sensibilización social en torno a la salud renal, relacionada estrechamente con la salud cardiovascular, y también por su fuerte impacto en la calidad de vida». Proponemos cinco consejos para mantener los riñones sanos:

1. Alimentación renal saludable
Es necesario fomentar hábitos de vida saludables para el cuidado de los riñones; una adecuada alimentación es fundamental, en la que no puede faltar las verduras dos veces al día y las frutas, tres veces al día. Al contrario de lo que se piensa, no hay que evitar el pan, pastas o arroces y siempre, usar aceite de oliva. En cuanto al consumo de proteínas a diario, lo saludable es que sean de origen variado alternando las del pescado blanco o azul, con huevos y legumbres. La leche, mejor semidesnatada.

2. Controlar el peso
La Sociedad Española de Nefrología recomienda una hora de ejercicio diaria para mantener nuestro cuerpo en forma y evitar el sobrepeso. Controlar los kilos puede ayudar a prevenir la diabetes, enfermedades cardíacas y otras condiciones asociadas con la enfermedad renal.

3. Hidratación adecuada
El consumo moderado de agua, (4 a 6 vasos al día) es lo ideal para mantener la salud de nuestros riñones. También moderar la ingesta de bebidas gaseosas y alcohólicas, y así reducir el riesgo de deterioro de la función renal.

4. Controlar los factores de riesgo
Hay ciertas enfermedades, como la diabetes y la hipertensión, que son factores de riesgo de la Enfermedad Renal Crónica. Por eso, la Sociedad Española de Nefrología recomienda controlar la función renal con una analítica anual, especialmente si se tienen más de 65 años o se padece alguna de estas dos enfermedades crónicas; también si se tienen antecedentes familiares de insuficiencia renal.

5. No fumar
El tabaco es un factor de riesgo cardiovascular, y el riñón es un órgano cardiovascular, por lo que también está afectado. Los especialistas opinan que el tabaquismo debería incluirse como un factor de riesgo de trastornos en el riñón y de la necesidad de informar a la población sobre este riesgo. [F]

Por: Diario de Sevilla.es

Etiquetas: Día MundialDía Mundial del RiñónprevenciónRiñónsalud

Recomendaciones

Ocho consejos para denunciar el acoso en redes sociales

hace 2 años
5 Millones de dólares fueron encontrados en la casa de una víctima de sicariato en Guayaquil

5 Millones de dólares fueron encontrados en la casa de una víctima de sicariato en Guayaquil

hace 5 días
PUBLICIDAD
La Primicia

La Primicia es el sitio web del Diario más comprometido con la gente de Cotopaxi.

Categoría

  • Cotopaxi (314)
  • Deportes (19)
  • Ecuador (472)
  • Internacional (54)
  • La Maná (36)
  • Latacunga (467)
  • Opinión (89)
  • Pangua (9)
  • Pujilí (133)
  • Salcedo (112)
  • Salud y naturaleza (107)
  • Saquisilí (90)
  • Sigchos (32)
  • Sociales (10)
No Result
View All Result

Etiquetas

accidenteaccidente de tránsitoaguaAmbatoambienteCNECOEcoronavirusCotopaxicovid-19covid_19CRScárceldelincuenciaeconomíaECU 911EcuadorEducaciónELEPCOferiadoGuillermo LassoinviernoLa ManáLatacungaLluviamuertenaturalezaobrasOpiniónpandemiaparo nacionalPolicía NacionalPujilíQuitoSalcedosaludSaquisilíseguridadSigchosTungurahuaturismoUTCvacunaciónvidavías
  • Contáctenos

© 2021 La Primicia

No Result
View All Result
  • Noticias
    • Latacunga
    • Salcedo
    • Pujilí
    • Saquisilí
    • Pangua
    • Sigchos
  • Ecuador
  • Internacional
  • Deportes
  • Opinión
  • Sociales

© 2021 La Primicia